Kesihatan lelaki

Anonim

Pengenalan kepada kesihatan lelaki

Purata jangka hayat seorang lelaki yang lahir di Amerika Syarikat pada tahun 2007 adalah 75 tahun dan 5 bulan. Jangka hayat bagi seorang lelaki telah meningkat secara dramatik dalam 50 tahun yang lalu. Berapa lama kita hidup adalah penting; Walau bagaimanapun, kualiti hidup adalah sama pentingnya. Keupayaan untuk menikmati kehidupan sepenuhnya memerlukan masa dan masa pelaburan untuk penyelenggaraan kesihatan dan pencegahan penyakit. Pelaburan ini membayar dividen hampir serta-merta dan tidak pernah terlambat untuk bermula. Seseorang yang berumur 65 tahun pada tahun 2007 boleh mengharapkan untuk hidup hingga usia 82, dan usia 75 tahun boleh mengharapkan 10 tahun lagi.

Badan kita adalah mesin yang sangat kompleks yang memerlukan komponen bahan api (makanan, air, dan udara) untuk tumbuh, berfungsi, dan diperbaiki. Seperti mana-mana mesin, badan memerlukan penyelenggaraan rutin untuk menjadikannya bertahan lama dan berfungsi dengan baik sepanjang jangka hayat seseorang. Menggunakan badan kerana ia bertujuan dan meminimumkan penyalahgunaan juga meningkatkan keupayaannya untuk melaksanakan. Apabila kami membeli sebuah kereta, kami mengharapkan untuk menukar minyak secara automatik, menapis, memutarkan tayar, dan mengelakkan memandu terlalu agresif untuk memastikan kereta berjalan lancar dan tahan lama. Seperti dalam hidup, kecelakaan berlaku dan kecederaan kosmetik berlaku, tetapi ia adalah "keberanian" kereta, enjin, transmisi, dan brek yang akan menentukan sama ada ia akan dengan senang hati memandu di jalan raya atau duduk di tempat barang rongsokan.

Tubuh kita mengalami penyakit dan kemalangan dan banyak yang tidak dapat dielakkan. Mengurus badan anda juga termasuk pemeriksaan penyelenggaraan dan pemeriksaan yang dijadualkan untuk mengesan penyakit pada peringkat awal, yang meningkatkan potensi untuk menyembuhkan dan kembali kepada kesihatan. Belajar untuk mendengar tanda-tanda dan gejala amaran tubuh adalah sama seperti memberi perhatian kepada cahaya enjin cek di dalam kereta anda, tidak sepatutnya tidak diabaikan.

Gaya hidup yang sihat bukan sekadar ketiadaan penyakit, tetapi peluang untuk menikmati tahun-tahun kehidupan yang tersedia untuk setiap orang. Penjagaan perubatan dapat membantu tubuh mempertahankan penampilannya sejak usia. Jangka hayat yang lebih lama tidak boleh dianggap sebagai hukuman penjara untuk tidak aktif. Sebagai usia badan, terdapat perubahan fisiologi yang dijangkakan dan normal dalam beberapa hormon dalam badan lelaki.

Masalah prostat

Prostat adalah organ lelaki yang unik. Ia terletak di bawah pundi kencing dan menghubungkannya ke zakar. Fungsinya adalah untuk menghasilkan sebahagian daripada bendalir mani yang beralkali, yang membantu memanjangkan jangka hayat air mani apabila memasuki vagina. Prostat juga mempunyai otot sukarela yang kontrak untuk membantu mengusir air mani semasa ejakulasi.

Keadaan umum pada lelaki yang merupakan sebahagian daripada proses penuaan normal adalah hipertrofi prostatic jinak (BPH atau prostat diperbesar). Uretra adalah tiub yang melalui prostat dan mengalirkan pundi kencing. Seorang lelaki dengan prostat diperbesar (BPH) sering mengalami kesulitan mengosongkan pundi kencing kerana uretra sedang dimampatkan oleh tisu prostatik. Mampatan uretra ini menjadikannya sukar bagi pundi kencing untuk menghasilkan tekanan yang cukup untuk mengatasi halangan (pembesaran prostat). Dari masa ke masa, pundi kencing itu sendiri mula melemahkan membuat kencing lebih sukar.

Gejala-gejala BPH termasuk:

  • Kekerapan urin (kencing lebih kerap)
  • Urusan mendesak (perasaan bahawa dia harus mengosongkan pundi kencing dengan segera atau membasahkan diri sendiri)
  • Keresahan kencing (kesukaran memulakan aliran air kencing)
  • Tekanan kencing (memerlukan lebih banyak tekanan atau bantalan untuk mengosongkan pundi kencing)
  • Urin aliran air kencing dan dribbling

Rawatan BPH (yang mungkin termasuk ubat-ubatan atau pembedahan) bergantung kepada lelaki, apa-apa keadaan perubatan asas, dan keterukan gejala.

Gambar kelenjar prostat

Testosteron

Kesihatan dan fungsi seksual adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Keupayaan untuk mengambil bahagian dalam hubungan seks bergantung kepada otak, hormon, saraf, dan saluran darah yang membekalkan zakar. Pelbagai mekanisme dan gelung maklum balas perlu berfungsi untuk mendirikan ereksi. Terdapat banyak punca disfungsi erektil (ED, mati pucuk) termasuk:

$config[ads_text5] not found
  • kencing manis,
  • penyakit vaskular periferal,
  • kecederaan saraf tunjang, dan
  • sklerosis berbilang.

Impotensi juga merupakan komplikasi rawatan kanser prostat, yang boleh merangkumi pembedahan dan radiasi.

Merokok adalah faktor risiko bebas untuk membangunkan mati pucuk.

Rawatan disfungsi erektil bergantung kepada sebab tetapi mungkin termasuk ubat-ubatan (contohnya, tadalafil (Cialis), sildenafil (Viagra), dan vardenafil (Levitra, Staxyn), terapi penggantian testosteron dan, bagi sesetengah lelaki, peranti prostetik yang dimasukkan ke dalam zakar .

Tahap testosteron yang diperlukan untuk perkembangan baligh, otot, dan tulang di masa dewasa muda secara beransur-ansur berkurangan sepanjang hayat lelaki (kadang-kadang dirujuk sebagai Low T). Tahap testosteron perlu berada pada tahap tertentu untuk mengekalkan fungsi otak dan otak. Banyak teori wujud mengenai penggunaan terapi testosteron secara rutin pada lelaki yang lebih tua, tetapi teori-teori ini tidak diterima secara meluas. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pengamal penjagaan kesihatan yang menggunakan testosteron untuk "mencegah penuaan."

Top 10 penyakit yang membunuh lelaki

"Ketahui musuh anda dan kenal diri anda dan anda boleh melawan seratus pertempuran tanpa bencana."

Sun Tzu. Ketua Cina. 500BC

Kebanyakan penyakit biasa yang mempengaruhi lelaki berpotensi dicegah, tetapi seseorang perlu mengetahui musuh mereka. Menariknya, kehadiran beberapa penyakit meningkatkan kemungkinan yang lain akan berlaku. Penyakit jantung, strok, penyakit vaskular periferal dan demensia semuanya berkongsi faktor risiko yang sama:

  • merokok,
  • tekanan darah tinggi,
  • kolesterol tinggi, dan
  • sejarah keluarga.

$config[ads_text6] not found

Berikut adalah penyakit utama yang membunuh saya, menurut Pusat Kawalan Penyakit.

1. Penyakit jantung

Penyakit jantung adalah pembunuh nombor satu lelaki di Amerika Syarikat.

Jantung adalah seperti otot yang lain, memerlukan darah untuk membekalkan oksigen dan nutrien untuk berfungsi. Keperluan jantung disediakan oleh arteri koronari, yang bermula di pangkal aorta dan merebak di permukaan jantung, bercabang ke semua bidang otot jantung.

Angina

Arteri koronari berisiko meretas sebagai deposit kolesterol, dipanggil plak, membina di dalam arteri. Jika arteri sempit cukup, bekalan darah ke otot jantung dapat dikompromi (perlahan), dan perlambatan aliran darah ke jantung menyebabkan rasa sakit, atau angina.

Gejala angina termasuk:

  • tekanan dada dengan radiasi ke bawah lengan dan ke rahang,
  • sesak nafas,
  • berpeluh,
  • senak,
  • loya,
  • keupayaan menurun untuk melakukan aktiviti rutin.

Kesakitan hati ini sering dirujuk sebagai "bersamaan anginal."

Serangan jantung

Serangan jantung (infark miokard) berlaku apabila plak pecah, membenarkan pembekuan darah terbentuk, yang boleh mengancam nyawa. Gumpalan darah sepenuhnya menghalang arteri, menghentikan aliran darah ke bahagian otot jantung, dan bahagian otot mati.

Irama jantung tidak normal dan penangkapan jantung tiba-tiba

Jantung adalah pam elektrik yang terdiri daripada otot jantung dan sel yang menghasilkan dan menjalankan isyarat elektrik. Sel-sel otot jantung boleh menjadi marah kerana mereka telah kehilangan bekalan darah dan mungkin, menyebabkan kelainan elektrik atau litar pintas yang menghalang otot jantung daripada mengepam yang boleh mengakibatkan kematian jantung secara tiba-tiba.

Faktor risiko penyakit jantung

Faktor risiko utama penyakit jantung (dan strok dan penyakit vaskular periferal) termasuk merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, dan sejarah keluarga. Walaupun seseorang tidak dapat mengawal sejarah keluarga mereka, faktor-faktor lain boleh dikawal dan risiko dikurangkan. Ini adalah tanggungjawab sepanjang hayat untuk mengurangkan risiko penyakit jantung.

2. Kanser

Kanser paru-paru adalah pembunuh nombor satu di antara kanser pada lelaki, dan kebanyakannya boleh dicegah. Merokok menyebabkan 90% daripada semua kanser paru-paru dan sementara jumlah perokok di Amerika Syarikat telah menurun dalam generasi yang lalu, 20% remaja merokok dan akan menjadi mangsa mangsa kanser paru-paru. Lebih sukar untuk berhenti merokok daripada menghentikan banyak ketagihan yang lain; nikotin dalam tembakau adalah ubat yang sangat ketagihan. Tembakau dalam pelbagai bentuk termasuk tembakau tidak merokok atau mengunyah berkaitan dengan pelbagai jenis kanser termasuk kanser mulut, tekak dan laring.

Kanser prostat menjejaskan kelenjar prostat. Kanser prostat adalah kanser yang paling biasa di kalangan lelaki, dan merupakan penyakit penuaan dan jarang dilihat pada lelaki berusia di bawah 50 tahun. Selalunya kanser prostat tidak menyebabkan gejala dan didiagnosis dengan pemeriksaan rutin rutin termasuk pemeriksaan rektum untuk merasakan prostat dan ujian darah (prostat khusus antigen) PSA. Kadar penyembuhan untuk kanser prostat telah meningkat sejak pengedaran luas penggunaan ujian PSA bermula tetapi masih menyumbang 10% kematian kanser di kalangan lelaki. Pada masa ini, pemeriksaan kanser prostat dengan ujian dubur digital dan ujian PSA hanya ditunjukkan dalam pesakit berisiko tinggi atau mereka yang mempunyai gejala.

Kolon dan kanser rektum mengikat dengan kanser prostat sebagai punca utama kematian kanser kedua lelaki. Terdapat sedikit gejala pada peringkat awal kolon dan kanser rektum, oleh itu diagnosis sering dibuat dengan melakukan pemeriksaan rutin untuk darah ghaib (darah yang tidak kelihatan pada mata telanjang tetapi dapat dijumpai dengan menguji sampel najis) dan menjalani diagnosis kolonoskopi pemeriksaan rutin. Kanser kolon boleh hampir boleh dicegah dengan penyaringan kolonoskopi yang tepat pada masanya.

Kanser testis hanya mempunyai kira-kira 1% daripada kanser pada lelaki di Amerika Syarikat, tetapi biasanya berlaku pada lelaki muda (umur 15 hingga 39 tahun). Lelaki boleh membantu mengesan penyakit ini dengan melakukan ujian testik secara rutin dan melaporkan apa-apa kelainan atau gejala testis (benjolan, bengkak, sakit) kepada pengamal penjagaan kesihatan mereka.

Menghidupkan gaya hidup yang sihat akan mengurangkan potensi risiko kanser. Senaman yang kerap, diet yang sihat, dan mengelakkan toksin dalam alam sekitar (termasuk merokok dan asap rokok) adalah perubahan gaya hidup yang positif yang dapat dikawal oleh orang biasa sepanjang hayat mereka.

3. Kecederaan

Kemalangan berlaku dan kunci untuk mengurangkan risiko kematian adalah dengan menggunakan akal sehat dan mengelakkan situasi berbahaya.

  • Tindakan mudah seperti memakai tali pinggang keledar semasa di dalam kereta, memakai topi keledar apabila berbasikal, bermain ski, papan luncur atau aktiviti lain di mana kecederaan kepala berlaku membantu mengurangkan risiko kematian dalam kemalangan.
  • Memandu semasa merosakkan dadah atau alkohol tidak boleh diterima dan menyebabkan keadaan berbahaya bukan sahaja untuk pemandu tetapi bagi orang-orang di sekelilingnya. Kemerosotan memandu termasuk bukan sahaja alkohol tetapi juga ubat-ubatan yang boleh menyebabkan sedasi, termasuk ubat-ubatan sejuk dan tidur yang berlebihan. Ia juga termasuk memandu apabila penat atau mengantuk. Banyak pihak berkuasa yang mengalami kerosakan menganggap penggunaan teks dan penggunaan telefon bimbit yang merosakkan.
  • Kebanyakan kemalangan berlaku di sekitar rumah dan pencegahan rutin dapat membantu mengurangkan kemalangan tersebut. Pembaikan mudah termasuk memastikan lantai tidak licin atau basah, pagar tangga aman, dan berjalan dan jalan masuk dikekalkan dengan baik dan dinyalakan pada waktu malam. Pengesan asap dan karbon monoksida hanya boleh berfungsi jika baterinya segar.

4. Strok (kemalangan serebrovaskular, CVA)

Strok (kemalangan serebrovaskular (CVA)) berlaku apabila bekalan darah ke bahagian otak terganggu, menyebabkan sel otak mati. Aliran darah dapat dikompromikan oleh pelbagai mekanisme. Ini boleh berlaku kerana bekalan darah telah terputus (iskemia) atau kerana terdapat pendarahan di otak (pendarahan). Punca ischemic berlaku kerana pelbagai sebab termasuk penyempitan saluran darah yang beransur-ansur secara beransur-ansur di otak, puing-puing yang dapat pecah dari arteri karotis di leher, atau dari bekuan darah yang merembeskan (atau mengembara) dari jantung.

Faktor risiko stroke sama seperti penyakit jantung: merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan sejarah keluarga.

TIA (serangan iskemia sementara, mini-lejang) adalah strok yang bertambah baik, biasanya dengan cepat. Seseorang membangunkan strok seperti gejala (kelemahan satu sisi badan atau muka, kehilangan penglihatan, kesukaran ucapan) tetapi ia menyelesaikan secara spontan dalam beberapa minit atau jam. Keadaan ini tidak boleh diabaikan kerana ia adalah tanda amaran utama bahawa strok yang mungkin berlaku.

5. Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik (COPD)

Emfisema dan bronkitis kronik adalah dua jenis penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD) dan kedua-duanya adalah yang paling biasa disebabkan oleh merokok. Oleh kerana toksin dalam asap, tisu paru-paru rosak dan kehilangan keupayaannya untuk memindahkan oksigen dari udara yang disedut ke dalam aliran darah. Gejala COPD termasuk sesak nafas dan mengi. COPD meningkatkan risiko jangkitan paru-paru termasuk radang paru-paru.

6. Diabetes

Pankreas membuat insulin untuk membantu sel menggunakan glukosa untuk tenaga. Diabetes menggambarkan keadaan di mana fungsi insulin dalam badan tidak normal.

  • Diabetes jenis 1 biasanya berlaku pada orang yang berusia di bawah 40 tahun di mana sistem imun badan memusnahkan sel-sel yang menghasilkan insulin di pankreas.
  • Lebih daripada 80% orang yang menghidap diabetes mempunyai diabetes jenis 2.

Kencing manis yang dikawal dengan baik meningkatkan paras gula darah dalam aliran darah dan dalam jangka masa panjang, menjejaskan saluran darah kecil di dalam badan, yang boleh mengakibatkan kegagalan pelbagai organ. Kencing manis yang terkawal boleh menyebabkan penyakit vaskular yang membawa kepada serangan jantung, strok, amputasi anggota badan, kegagalan buah pinggang, buta, dan kerosakan saraf (neuropati diabetik).

Pencegahan dan kawalan diabetes termasuk memakan makanan yang seimbang, mengekalkan berat badan yang sihat, dan senaman secara rutin, dan menjaga aktif.

7. Influenza dan radang paru-paru

Gaya hidup yang sihat dan badan yang sihat menjadikan sistem imun yang kuat yang boleh melawan jangkitan biasa seperti influenza (selsema). Adalah penting untuk mengikuti cadangan kesihatan awam untuk imunisasi rutin untuk mengurangkan risiko terkena selesema, dan komplikasi seperti radang paru-paru. Walau bagaimanapun, radang paru-paru tidak terhad kepada penyebab virus sahaja. Pneumonia bakteria disenaraikan dengan influenza sebagai salah satu penyebab utama kematian pada lelaki oleh banyak penyelidik. Mujurlah, vaksin pneumokokal telah terbukti berkesan dalam mencegah salah satu penyebab bakteria yang paling umum, pneumonia Streptococcus .

8. Bunuh diri

Mensanakan di copore sano: minda yang sihat dalam badan yang sihat

Pikiran merosakkan diri tidak normal. Mereka tidak boleh diabaikan oleh seorang lelaki, keluarga, atau rakan-rakan, dan harus dianggap keadaan kecemasan. Kemurungan boleh menjadi sangat menggalakkan dan berpotensi mengancam nyawa. Lelaki yang mengalami kemurungan mungkin berfungsi dengan baik setiap hari dan mungkin enggan mencari bantuan. Ia mungkin mengambil situasi krisis untuk akhirnya mendapatkan seorang lelaki untuk mendapatkan bantuan perubatan, psikologi, dan kaunseling.

Gejala kemurungan mungkin halus dan timbul dengan perlahan. Mereka boleh termasuk:

  • kesukaran menumpukan atau melengkapkan projek
  • kurang tenaga
  • kesukaran tidur atau tidur terlalu banyak
  • perubahan dalam selera makan (sesetengah orang berhenti makan sementara yang lain makan terlalu banyak)
  • perasaan putus asa atau tidak berharga
  • kesedihan berlebihan atau perasaan kekosongan
  • pemikiran bunuh diri atau bahaya diri

9. Penyakit buah pinggang

Buasir penapis buah pinggang dari darah dan membuangnya dalam air kencing. Mereka juga penting dalam mengekalkan keseimbangan elektrolit dalam darah. Walaupun pada orang yang sihat, penuaan secara beransur-ansur mengurangkan kecekapan fungsi buah pinggang. Kegagalan buah pinggang sering kali disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan diabetes yang tidak terkawal.

Di Amerika Syarikat, kira-kira 26 juta orang mempunyai penyakit buah pinggang kronik.

10. Penyakit Alzheimer

Penyakit demensia dan Alzheimer menggambarkan kehilangan kognisi dan keupayaan intelektual secara beransur-ansur termasuk bahasa, perhatian, ingatan, dan penyelesaian masalah adalah orang yang sihat. Penyebabnya tidak diketahui dan tidak ada penawarnya. Saranan untuk mengurangkan risiko demensia termasuk mengelakkan merokok, dan mengekalkan tekanan darah, kolesterol tinggi, dan diabetes yang terkawal. Kecergasan fizikal dan mental boleh membantu mencegah demensia; menjaga sosial secara aktif juga boleh membantu. Kecederaan kepala yang berulang dikaitkan dengan demensia. Penyakit dan demensia Alzheimer bukan punca langsung kematian, tetapi mereka menjadikannya lebih sukar untuk mengenal pasti dan merawat komplikasi yang boleh mengakibatkan kematian.

Senarai semak: Bagaimana untuk kekal sihat

Menjadi proaktif tentang kesihatan anda adalah titik permulaan yang penting dalam mengekalkan kesihatan. Beberapa langkah adalah jelas tetapi seseorang mungkin memerlukan bantuan dalam mengambil langkah pertama. Keupayaan untuk menyedari bahawa hidup sihat adalah komitmen sepanjang hayat adalah kunci penting untuk umur panjang. Tiada siapa yang sempurna, dan matlamat utama adalah untuk mempunyai tabiat yang lebih baik daripada yang buruk. Gagal memenuhi matlamat tidak memberi kebenaran untuk berhenti mencuba. Melakukan baik suatu hari bukanlah lesen untuk menyimpang seterusnya.

Berikut adalah senarai semak untuk mempromosikan gaya hidup sihat dan menjalani kehidupan yang lebih lama dan sihat.

  • Berhenti merokok
  • Mengekalkan berat badan yang sihat
  • Terlibat dalam beberapa jenis aktiviti fizikal setiap hari
  • Makan makanan yang sihat
  • Mengekalkan kawalan tekanan darah, kolesterol dan diabetes
  • Dapatkan rawatan perubatan rutin dan pemeriksaan fizikal
  • Dapatkan pemeriksaan yang disyorkan untuk kanser prostat dan kolon
  • Lakukan peperiksaan ujian testrik di rumah
  • Terus aktif secara mental
  • Mengekalkan hubungan rapat dengan kalangan kawan-kawan
  • Dapatkan bantuan jika anda mengalami gejala kemurungan

Kategori Popular