Soalan Perut Belly (Perut)

Anonim

Jawapan FAQ

Dihasratkan oleh John P. Cunha, DO, FACOEPon 27 Oktober 2017

Ambil Lemak Belly (Abdominal) Pertama! Sebelum membaca Soalan Lazim ini, mencabar diri sendiri dan
Uji Pengetahuan anda!

  • Berat badan berlaku di perut sebelum di tempat lain. Betul atau salah?
  • Apakah istilah perubatan untuk perut (perut)?
  • Crunches (sit-ups) akan meratakan perut anda. Betul atau salah?
  • Wanita mempunyai lemak perut terlalu banyak jika pinggangnya melebihi 35 inci. Betul atau salah?
  • Lelaki mempunyai lemak perut terlalu banyak jika pinggang mereka lebih daripada 40 inci di sekelilingnya. Betul atau salah?
  • Makan diet kaya dengan apa yang membantu mengurangkan lemak?
  • Popcorn dianggap bijirin keseluruhan. Betul atau salah?
  • Lemak perut berfungsi seperti organ di dalam badan. Betul atau salah?
  • Bolehkah orang kurus mempunyai lemak perut tersembunyi?
  • Apakah "laluan keemasan" untuk kehilangan lemak perut?
  • Perut besar telah dikaitkan dengan keadaan apa yang berlaku pada lelaki?
  • Siapa yang mengumpul lebih banyak lemak perut: Lelaki atau Wanita?
  • Meningkatkan IQ Kesihatan anda pada Lemak Perut (Perut)
  • Belly (Perut) Lelongan Berkaitan Lemak
  • Perut Imej Perut Belly (Abdominal)

S: Berat badan berlaku di perut sebelum di tempat lain. Betul atau salah?

A: Benar. Sama ada anda bentuk "epal" dengan lemak perut yang berlebihan atau "pir" dengan pinggul dan paha yang lebar, apabila anda menurunkan berat badan, kemungkinan besar anda akan kehilangan lebih banyak berbanding rantau perut daripada di tempat lain. Lemak perut lebih aktif dan lebih mudah hilang daripada lemak subkutan di bawah kulit, terutamanya jika anda mempunyai banyak lemak.

kembali ke atas ↑

Q: Apakah istilah perubatan untuk perut (perut)?

A: lemak Visceral. Perut adalah lemak juga dikenali sebagai lemak visceral, yang terdapat dalam perut dan di sekeliling organ dalaman. Tidak ada perselisihan fakta bahawa lemak mendalam adalah yang paling berbahaya untuk kesihatan kita. Lemak visceral mudah hilang dan boleh hilang tanpa sebarang perubahan pada diet anda.

kembali ke atas ↑

Q: Crunches (sit-ups) akan meratakan perut anda. Betul atau salah?

A: Salah. Beratus-ratus crunches setiap hari tidak akan meratakan perut anda jika anda perlu menurunkan berat badan. Jika otot perut anda tidak diliputi dengan lemak yang berlebihan, pengukuhannya dapat membantu anda melihat lebih ketat dan lebih nipis, tetapi senaman tempat tidak akan menghilangkan lemak perut.

kembali ke atas ↑

S: Wanita mempunyai lemak perut terlalu banyak jika pinggangnya melebihi 35 inci. Betul atau salah?

A: Benar. Wanita dengan pinggang yang mengukur lebih daripada 35 inci mempunyai lemak perut terlalu banyak dan mungkin berisiko untuk penyakit jantung dan keadaan lain. Dalam keadaan ini, perkara terbaik untuk dilakukan ialah menurunkan berat badan.

kembali ke atas ↑

Q: Lelaki mempunyai lemak perut terlalu banyak jika pinggang mereka lebih dari 40 inci di sekelilingnya. Betul atau salah?

A: Benar. Lelaki dengan pinggang yang mengukur lebih daripada 40 inci mempunyai lemak perut terlalu banyak dan mungkin berisiko untuk penyakit jantung dan keadaan lain. Lelaki dalam keadaan ini harus menurunkan berat badan.

kembali ke atas ↑

Q: Makan diet kaya dengan apa yang membantu mengurangkan lemak?

A: Butiran bijirin. Makan diet yang kaya dengan bijirin keseluruhan (yang juga cenderung lebih tinggi dalam serat) membantu meningkatkan kepekaan insulin. Ini, seterusnya, membantu badan dengan lebih cekap menggunakan glukosa darah, menurunkan tahap glukosa darah, dan mengurangkan pemendapan lemak.

kembali ke atas ↑

S: Popcorn dianggap bijirin keseluruhan. Betul atau salah?

A: Benar. Biji-bijian adalah bijirin yang masih mempunyai penutup luarnya, yang kaya dengan vitamin, mineral, dan serat gizi. Contoh-contoh biji-bijian termasuk popcorn, jagung bijirin, seluruh gandum / oat, beras merah, rai, barli gandum, nasi liar, soba, triticale, bulgur, gandum, quinoa, sorghum dan 100% tepung. Sila ambil perhatian bahawa banyak popcorn microwave yang tersedia secara komersil mempunyai bahan tambahan yang boleh menambah kalori kepada produk ini.

$config[ads_text5] not found

kembali ke atas ↑

S: Lemak lemak perut seperti organ di dalam badan. Betul atau salah?

A: Benar. Lemak perut tidak hanya menganggur di pinggang anda. Penyelidik menggambarkannya sebagai "organ" yang aktif di dalam badan anda - yang menggelapkan hormon dan bahan keradangan. Lemak perut dianggap mudah pecah ke dalam asid lemak, yang mengalir terus ke dalam hati dan ke dalam otot. Lemak dan gumpalan masuk ke dalam aliran darah, dan yang menetapkan peringkat untuk diabetes, penyakit jantung, dan banyak lagi.

kembali ke atas ↑

S: Bolehkah orang kurus mempunyai lemak perut tersembunyi?

A: Ya. Malah orang yang kurus boleh mempunyai lemak perut "tersembunyi" yang tidak sihat. Penyelidikan menunjukkan bahawa lemak mungkin dilipat jauh di dalam perut di sekitar organ perut, hanya dilihat oleh pencitraan CT atau MRI. Ini lemak meletakkan orang-orang kurus pada risiko kesihatan yang sama seperti seseorang dengan lilit yang lebih jelas, kata para penyelidik.

kembali ke atas ↑

Q: Apakah "laluan emas" untuk kehilangan lemak perut?

A: Berjalan. Latihan seperti berjalan adalah jalan keemasan untuk membantu kehilangan lemak perut. Keratan kalori adalah sebahagian daripadanya, tetapi aktiviti fizikal benar-benar jawapannya. Liposuction tidak dapat menghilangkan lemak yang cukup untuk menghilangkan risiko kesihatan. Pembedahan bariatric (bypass gastrik), walaupun lebih berkesan, tidak sesuai.

$config[ads_text6] not found

kembali ke atas ↑

Q: Perut besar telah dikaitkan dengan keadaan di mana lelaki?

A: Disfungsi erektil (mati pucuk). Oleh kerana lemak perut boleh memicu masalah kardiovaskular, perut besar juga dikaitkan dengan disfungsi erektil (ED, mati pucuk) pada lelaki berusia lebih 60 tahun.

kembali ke atas ↑

S: Siapa yang mengumpul lebih banyak lemak perut: Lelaki atau Wanita?

A: Lelaki. Lelaki cenderung untuk mengumpul lebih banyak lemak perut daripada wanita, dan ia bermula pada awal kehidupan. Pada masa remaja dan selepas remaja, lelaki mula mengumpul lemak perut. Ini adalah salah satu sebab lelaki mempunyai lebih banyak penyakit koronari daripada wanita.

kembali ke atas ↑

© 1996-2018 MedicineNet, Inc. Semua hak terpelihara.
Kuis sumber pada MedicineNet

Meningkatkan IQ Kesihatan anda pada Lemak Perut (Perut)

  • Obesiti dan Berat Badan
  • Makanan Terbaik Melawan Lemak

kembali ke atas ↑

Belly (Perut) Lelongan Berkaitan Lemak

  • Makanan Terbaik Melawan Lemak
  • 9 Tips Diet Terbaik Pernah
  • Makanan Lemak vs Makanan Fit
  • Lihat Semua Penayangan

kembali ke atas ↑

Perut Imej Perut Belly (Abdominal)

  • Kondisi, Gangguan, dan Imej yang Beragam
  • Anatomi Perubatan dan Ilustrasi
  • Gigitan dan Infestasi
  • Lihat Semua Koleksi Imej

kembali ke atas ↑

Kategori Popular